マグネシウムは人間の細胞で 2 番目に豊富な元素であり、酵素系を調節することによって体内の何百もの生化学反応に影響を与えます。 多くの友人は、不眠症、片頭痛を改善し、ストレスを和らげるためにマグネシウムを補給していますが、経口補給後、マグネシウムは小腸から吸収されて脳に入る必要があります. 最後に、脳内のマグネシウム含有量を増やして上記の利点を得ることができます. 安価な無機マグネシウムの多くは、胃酸の作用によりマグネシウムイオンと無機塩に分解されます。 これらの分解されたマグネシウムイオンが小腸に入ると、小腸の蠕動運動を刺激し（腸の浸透圧に影響を与えることによって）、下痢を引き起こし、マグネシウムの例はその後、小腸によって血流に吸収されるのではなく、下痢とともに排泄されます.
有機キレート化マグネシウムは構造が安定しているため、上記のような事態を避けることができます。 それらは小腸によって完全な形で血液に吸収されますが、血液脳関門（血漿と脳脊髄液の間の関門）に直面すると、マグネシウムの大部分がブロックされます. 障壁を越えて。 研究によると、血中マグネシウム濃度が 300% 上昇しても、脳脊髄液レベルの変化は 19% を超えることは困難です。 この目的のために、科学者は多くのスクリーニングとテストを実施し、最終的に閉じ込めました Mg L トレオン酸: 血液脳関門を通過できる唯一のマグネシウム サプリメントです。つまり、脳内のマグネシウム イオンのレベルを効果的に高めることができます。 多数の実験データは、トレオン酸マグネシウムが脳内のニューロンシナプスの密度と可塑性をサポートすることにより、記憶力を改善し、アルツハイマー病を予防し、不安とうつ病を緩和し、睡眠を改善し、脳の健康を包括的に改善できることを示しています.
関連する研究文献は、早くも 2010 年 1 月 28 日に、神経科学分野の世界有数の学術雑誌である Neuron (Cell のサブジャーナル) に掲載されました。 脳内のマグネシウムレベルを急速に高め、次の利点をもたらします。
1.認知能力（注意力、記憶力、学習力）の向上
2.片頭痛の頻度を減らすのに役立ちます
3. 不安や不安による不眠症を緩和し、前向きな気分をサポートします (セロトニンの形成をサポートすることにより)。
1. マグネシウム欠乏症の症状
うつ病、混乱、落ち着きのなさなど、さまざまな精神医学的問題が含まれる場合があります。 うつ病患者が以下の可能性があることはよく知られています。
血液中および脳中のマグネシウム濃度が低い。
脳脊髄液中のマグネシウムレベルは低いです。
残念なことに、CSF 中のマグネシウムのレベルは厳密に制限されており、血中のマグネシウムレベルが 300 パーセント増加するごとに、CSF 中のマグネシウムレベルは約 10-19 パーセントしか増加しません. しかし：
のアクションマグネシウムLトレオン酸脳脊髄液中のマグネシウムレベルを高めるのにより効果的です。
動物モデルでは、塩化マグネシウムやグルコン酸マグネシウムではなく、L-トレオン酸マグネシウムのみが脳脊髄液中のマグネシウムレベルを増加させ、認知能力を改善しました.
気分を改善するマグネシウムの役割に関する最初の報告は 1921 年に発表され、250 例中 220 例で成功したと報告されました。 それ以来、多くの症例報告により、マグネシウムサプリメントを使用すると、副作用なしに気分が迅速に改善されることがわかっています. また：
無作為化されたピアツーピア試験では、経口マグネシウムサプリメントが気分の改善において抗うつ薬と同じくらい効果的であることがわかりました.
したがって、人間の臨床研究は、マグネシウムの補給が気分の改善に役立つことを示しています. うつ病患者の約 60% は、おそらくマグネシウム欠乏のために治療が困難であると考えられています。 更に：
気分が落ち込んでいるが投薬に反応しない人では、治療結果が悪いのはマグネシウムレベルが低いことに関連している可能性があります.マグネシウムの摂取量が多いほど、気分テストのスコアが高くなります.これらすべては、特にマグネシウムの潜在的な役割を示しています. L-トレオン酸マグネシウム、情緒的健康. 結論として、抑うつ気分は脳内のマグネシウム欠乏症の兆候である可能性があります. 特にL-トレオン酸マグネシウムを使用して、脳内のマグネシウムレベルを最適化すると、気分に大きな影響を与える可能性があります.睡眠に欠かせないメラトニンも。
2.L トレオン酸マグネシウムが不安を改善
ストレスレベルが高いと、尿中のマグネシウム損失が増加するため、マグネシウム欠乏症につながる可能性があります.
さらに、マグネシウム欠乏はストレス反応を増加させる可能性もあります。
動物では、マグネシウム欠乏症はストレスによる死亡率を増加させ、マグネシウム欠乏症を効果的に是正すると神経系のストレス抵抗能力が向上します。
言い換えれば、ストレスはマグネシウム欠乏につながり、それがストレスにつながる可能性があります.
低マグネシウム食を与えられた動物は、おそらく脳の興奮性の増加とコルチゾール産生の増加により、より多くの不安関連の行動を示しました.
重要なことに、L-トレオン酸マグネシウムを動物に補給すると不安が軽減されることが2つの研究で示されています.
したがって、トレオン酸マグネシウムは、不安を軽減する上で中心的な役割を果たしている可能性があります. 結論として、不安はマグネシウム欠乏につながる可能性があり、逆もまた同様です. 米国のほとんどの人が食事から十分なマグネシウムを摂取していないことを考えると、L-トレオン酸マグネシウムの補給は不安の軽減に重要かもしれません.
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